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Lehrgänge und Kurse

Gesund und Fit - Kraft- und Koordinationstraining (Nr.: 2021-0003)

Zielgruppe
Mitglieder ab 16 Jahren
Voraussetzungen
  • Mindestalter 16 Jahre zu Beginn der Veranstaltung
  • Mitgliedschaft in der DLRG
Inhalt
Mit diesem digitalen Trainingsangebot "Gesund und Fit - Kraft und Koordinationstraining" kannst du von zuhause per Videokonferenz ca. 45 Minuten deinen "Core" kräftigen und deine Koordination verbessern. Alles was du brauchst ist Motivation, eine Gymnastik-/Isomatte, ein kleines Handtuch (ca. 1m x 0,4m) und ein zusammengelegtes Paar Socken. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, sodass für jeden was dabei ist. Wichtig ist: Du bist dabei und tust deinem Körper was Gutes :-)

Wir nutzen das Videokonferenztool von Microsoft Teams, damit der Einladungslink an alle Teilnehmer geschickt werden kann, ist eine Angabe der E-Mail Adresse bei der Anmeldung zwingend erforderlich. Der Link wird jeweils frühen Montagabend verschickt.
Ziele
Corono Blues überwinden und neben dem ganzen Spazieren gehen auch noch was für deine Kraft und Koordination tun - ganz nebenbei ist es in allen Lebenslagen hilfreich einen fitten Core zu haben - Ganz getreu dem Motto Rumpf ist Trumpf!
Veranstalter
Ortsgruppe Peckelsheim
Fachbereich
Schwimmen / Rettungsschwimmen
Veranstaltungsort
Peckelsheim, Peckelsheim
Leitung
Anna Zengerling
Termin(e)
4 Termin(e) insgesamt
Mo, 12.04.21: 19:15 - 20:00 - Peckelsheim
Mo, 19.04.21: 19:15 - 20:00 - Peckelsheim
Mo, 26.04.21: 19:15 - 20:00 - Peckelsheim
Mo, 03.05.21: 19:15 - 20:00 - Peckelsheim

Adresse(n):
Peckelsheim : Peckelsheim,
Teilnehmerzahl
Minimale Teilnehmeranzahl: 5
Maximale Teilnehmeranzahl: 100
Gebühren
kostenlos
Sonstiges
Achte während der Übungen auf die Signale deines Körpers, in dem Format der Videokonferenz ist jeder Teilnehmer für sich selbst verantwortlich. Mache nur das mit, was dir gut tut und übertreibe es nicht! Training ist ein Prozess und kein Wettkampf! Du sollst davon profitieren und deinem Körper was gutes tun.
Mitzubringen sind
Gymnastik-/Isomatte
Handtuch (ca. 1m x 0,4m)
zusammengelegtes Paar Socken
kamera- und internetfähige Hardware (Smartphone, Laptop, Tablet o.ä.)
 
Verpflegung
Verpflegung wird nicht angeboten
Unterbringung
Unterbringung wird nicht angeboten
Meldeschluss
30.04.2021 23:59
Dokumente

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